Buddha, General

.

El Dalai Lama, considera al Buddhismo no como una creencia, si no como una experiencia…afirma ademas que es una ciencia de la mente.

A través de la mente, la concentración…podemor conseguir cualquier cosa que nos propongamos. Particularmente siempre consideré imposible, vaciar la mente por completo, de manera que en casi cualquier momento de la meditación nos estarán llegando pensamientos de todo tipo. Lo asemejo, a una proyección de diapositivas…es lo mismo que debemos hacer con los pensamientos, dejarlos que pasen como diapositivas por una pantalla, pero sin fijarnos en ninguno. Ya cuando practicaba meditación taoista, era para mí una herramienta de gran utilidad.

Vamos a tomar conciencia, durante la meditación, que somos la sensación del aire, entrando por la nariz, y saliendo al exhalar, ya no el aire en si, sino la “sensación” de entrada y salida, el roce por los pelillos de la nariz, el consquilleo que genera, el consquilleo previo a un repentino estornudo…

Inhalación=atención
Exhalación=concentración

Todo son herramientas, para”desviar” la atención del resto de distracciones que pueda haber a nuestro alrededor, ruido de un motor de coche, el cierre de la persiana de una tienda…fijar nuestro pensamiento, nuestra mirada en algo determinado, hace que nos “olvidemos”, que restemos atención a las demas cosas del entorno.

Vamos a sentir que con el aire que inhalamos al respirar nos llenamos de FELICIDAD, sentimos como ese aire de FELICIDAD, entra por la nariz, pasa por todo el sistema respiratorio, se deposita en la piel, pelos, poros…cada una de las celulas que nos componen, y despues de haber llenado nuestro YO de FELICIDAD, lo vamos a expulsar mediante la exhalación, generando una luz blanca muy potente, intensa, para devolverselo bien a un ser, o persona que queramos…o bien a todos los seres del universo, absolutamente todos. Esto lo ejecutaremos durante un tiempo de unos 15 a 20 minutos durante la sesión de la practica; no nos olvidemos que mientras no tengamos ninguna “sensación” a nivel físico, estaremos en un estado optimo de concentración, en el momento que simplemente percibamos el picor en la oreja o la nalga, nos habremos desconcentrado, pero esto es algo que sucede, no tiene importancia alguna, unicamente volveremos de forma natural a un estado optimo de concentración.

Mudra de la Vacuidad
el que aparece en la imagen en el utilizado en las Escuelas de Budismo Japones, para las Ecuelas de Budismo Tibetano, se realizaría al contrario: mano derecha sobre izquierda, de manera que “la Sabiduria (mano izquierda), contiene el Metodo (mano derecha)”.

 
SANG GYÄ CHÖ DANG TSOG KYI CHOG NAM LA

JANG CHUB BAR DU DAG NI KYAB SU CHI

DAG GI JIN SOG GYI PÄ SÖ NAM GYI

DRO LA PEN CHIR SANG GYÄ DRUB PAR SHOG

Desde este momento y hasta que alcance la Iluminación, me refugio en el Buda, el Dharma y a la Suprema Asamblea.

Por el mérito virtuoso que haya creado con la práctica de la generosidad y otras perfecciones,

Pueda obtener el estado de un Buda, para así beneficiar a todos los seres sintientes.

Anuncios
Estándar